Комплекс для 100 дневной трансформации

Решил сделать комплекс на сто-дневный воркаут. Выбрал 4 упражнения и замерил результаты на начало.
- Подтягивания - 9 раз
- Отжимания - 30 раз
- Приседания - 40 раз
- Планка - 1 минута, 42 секунды
В замерах, как обычно пожалел себя и не стал доводить до истощения.
Упражнения буду выполнять каждый день. основное правило - делать обязательный минимум. Минимум - это показатели первоначального замера. Один раз в пять дней можно брать отдых. Теперь начинаем. Посмотрим какой будет сдвиг в конце программы.