Управление стрессом: Как найти дополнительные 10 часов в неделю

  Автор:

Книга о времени, о тайм менеджменте, о стрессе и контроле над собственной жизнью и временем.

В распоряжении каждого — все существующее время: 168 часов в неделю, по 60 минут в каждом. Так как время нельзя растянуть, накопить или добавить, то единственное решение состоит в его разумной организации, чтобы, как сказал Р. Киплинг, «заполнить неумолимую минуту шестьюдесятью полноценными секундами…»

Чтобы организовать себя и успешно распоряжаться своим временем, необходимо знать три вещи:

  1. цели, которых вы хотите достичь в своей личной и профессиональной жизни;
  2. как вы сейчас расходуете свое время;
  3. пути самого эффективного распределения времени для достижения ваших целей.

Учет времени:
Отмечать каждое переключение внимания на протяжении месяца. Сделать в таблицу ежедневного учета времени. Где колонки: "Приоритетность", "Время", "Вид деятельности", "Затраты времени", "Как сэкономить время в будущем". Думаю, что "Вид деятельности" можно разделить на какое то кодовое обозначение и краткое описание. И добавить бы признак запланированный ли вид деятельности, либо вне плана. Переключение внимания записываю сразу!
Читать далее »

Подарок ко дню рождения

  Автор:

Решил я заказать себе подарки на 38 летие. Заказываю: новый живот - рельефный, новый поперечный шпагат, вандаммоподобный и новую складку (это когда складываешься пополам и грудью лежишь на собственных прямых ногах.

Итак, сегодня у нас 09 октября 2015 года.  До вручения подарка остается 160 дней. Пора готовить себе сюрприз.

Исходные данные (фото живота, шпагата, складки). 18 марта 2016 года выкладываю в соцсети фото своих подарков. Приступим.

Об отношении к телу

  Автор:

Мое тело - ценнейший инструмент, нуждающийся в уходе и бережном отношении. В обслуживании, но не в баловстве и излишествах. Если что-то делается для тела, по зову тела, организма, то я спрашиваю себя - нужно ли это мне? Пойдет ли это на пользу моему телу? Будет ли от этого вред?

Стихи от 31/07/15

  Автор:

Геннадий был никчемным мужем
он не любил свою жену
и не любил когда любили
её другие мужыки

 

Про УЦМ.

Третий подъезд. Этаж четвертый.
И дверь с таблицей про уран.
На кнопку жми смелее пальцем,
И "Я пришёл!" скажи в ответ.

Говорят дети

  Автор:

С прогулки домой идем, Вова (4 года) мне и консьержу говорит: "Я так хочу есть, я уже 2 дня не ел". Марина

Мое чтение

  Автор:

Читаю:

"Поток: Психология оптимального переживания" Михай Чиксентмихайи. Цель - научиться сознательно входить в поток по важным и нужным делам.

прочитано:

  • "Живи! 7 заповедей энергии и здоровья" Ицхак Пинтосевич. - сделать план действий по книге. Первое дыхание уже начал практиковать.
  • "Общаться с ребенком. Как?" Юлия Гиппенрейтер.

Слушаю: Управление временем [Марина Лукашенко, 2008 г.]. Цель - научиться правильно расставлять приоритеты и находить время на решение важных задач.
Читать далее »

Опасное ПО на сайте

  Автор:

На месяц сайт попал в список неблагонадежных по версии Гугл - подозрение на вредоносное ПО. Пока заметил подвох, пока раскачался, пока зашевелился... В итоге много неприятностей, а, в результате, ни один антивирус ничего не нашел, зато я нашел что у хостера есть возможность проверить сайт на вирусы. Подал заявление в Гугл на повторную проверку и она очистила мою репутацию.  Фух.

Позитивные слова

  Автор:

Понадобились мне для создания портрета хорошие слова. Оказалось, их есть у меня:

Активность, Благо, Благодарность, Благодушие, Благополучие, Благородство, Благосостояние, Блаженство, Бог, Богатство, Бодрость, Брат, Вдохновение, Великодушие, Великолепие, Величие, Вера, Верность, Вершина, Веселье, Взаимность, Взлет, Видение, Вклад, Вкус, Владимир, Вовлеченность, Возможность, Возрождение, Волшебство, Воля, Восторг, Восхищение, Вселенная, Выигрыш, Гармония, Читать далее »

Как речка

  Автор:

Владимир, 3.5 года. Писает. "Хорошо бежит! Как речка!"